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F方案TOP01:<至上境界> 林芝接团+雅鲁藏布大峡谷+鲁朗林海+拉萨+天湖:纳木措【南伊沟、尼洋河、南迦巴瓦峰、派乡、直白、色季拉山、鲁朗小镇、扎西岗民俗村、卡定沟、米拉山、布达拉宫、大昭寺、八角街、扎基寺、(文成公主:实景剧)】6日潮游典范
哈达礼遇精装《行者西藏》攻略路书抗高原反应--红景天胶囊药【预防】高原反应特效--高原康囊药西藏全景攻略地图环藏万里行勇士勋章便携氧气瓶1瓶/人医用氧气罐1瓶/团【8--10小时供氧量】礼赠精致《转经筒》1人/份西藏冰川矿泉水2瓶/天/人活佛开光佛珠+藏式吉祥结【1人/份】随车配备U型枕(需回收)随车配备急救医药箱
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产品设计师践言:心之所向、心之所往
  ☆①、林芝进拉萨出,低海拔递进至高海拔,有效缓解高反,有关悦旅行的故事,不辜负每一次远行;☆②、亲临探秘世界最深、最神秘的大峡谷--雅鲁藏布大峡谷;☆③、醉美圣域鲁朗--每一步都是惊艳;☆④、鲁朗国际旅游小镇:恋恋旅程、超越想象;☆⑤、穿越最美极景--卡定沟天佛瀑布;☆⑥、深度游拉萨,感受圣城佛地之美;☆⑦、纳木错--遗落天边的至美之境

VIP纯玩管家奢旅团:私人定制你的旅行你做主
  西藏之旅是一场精神之旅,心灵之旅,信仰之旅……纯玩,享受更佳的品质感,具有高规格、高质量、高品味的鼎级典范。半自助+个性化+高品质+负责任+有保障+安全省心=管家奢旅。旅途多一点完美,多一点感动!我们更注重全方位的服务,享“花更少、玩更好”,传递“超乎期望、精彩难忘”品质服务正能量。
VIP纯玩管家奢旅团:行程设计理念
  人生能有几次去西藏,您准备好了吗?每一条线路的千锤百炼,个性化旅行与性价比的完美合一,只为给您更好的体验,想你想到的,想你没想到的,更懂西藏也更懂你,更个性、更尊贵、更超值!独家策划、独立组织,愿我们的努力能让你感受到真心与诚意,广度、角度、深度、公信度、有态度、有大爱、有责任、有安心,现在就开启全新旅游体验,更优服务!

第一天:林芝机场接团--雅鲁藏布江--米林县--南伊沟--佛掌沙丘--派镇--直白村(大峡谷第一大拐弯、南迦巴瓦峰)--派镇(行程公里数:205km)(惊艳痴迷)    宿:喜马拉雅•大峡谷酒店(当地最佳四星级)
第二天:派镇--苯日神山--两江交汇口--尼洋河风光带--色季拉山--南迦巴瓦峰--鲁朗林海+田园风光景区--鲁朗国际旅游小镇--扎西岗民俗村—八一(行程公里数:290km)(惊艳痴迷)  宿:八一(林芝州府驻地)
第三天:林芝(八一)--卡定沟瀑布--尼洋河--秀巴古堡--工布江达--中流砥柱--松多--巴杰塘草原--米拉山--墨竹工卡—达孜—拉萨(行程公里数:420km)(惊艳之旅)  宿:拉萨
第四天:扎基寺--布达拉宫--大昭寺--八廓(角)街--拉萨老城(盛宴之旅)    宿:拉萨
第五天:拉萨--天湖:纳木措--藏北草原--羊八井地热田温泉--拉萨(海拨4718米左右)(情缘惊艳)  宿:拉萨
第六天:拉萨(机场或火车站)送团(行程完美结束)

第一天:林芝机场接团--雅鲁藏布江--米林县--南伊沟--佛掌沙丘--派镇--直白村(大峡谷第一大拐弯、南迦巴瓦峰)--派镇(行程公里数:205km)(惊艳痴迷)    宿:喜马拉雅•大峡谷酒店(当地最佳四星级)
  林芝米林机场接团(心随湖光山色惊叹;纯纯的爱,痛快感悟四季林芝那“丰韵的春天、丰灿的夏天、丰硕的秋天、丰腴的冬天”;西藏旅游的“桥头堡”、“高原氧吧”,步步高适应藏地)。
  南伊沟:藏医药的发源地【约2--2.5小时;门票:210元(含景区环保观光车)】  是喜马拉雅山脉无数个美丽的沟谷之一,自然生态保护完好,动植物资源丰富,被誉为“地球上最高的绿色秘境”。进入南伊沟的路十分难走,或许越是美景,就越是难以被窥探。有“藏地药王谷”之称的南伊沟还是藏医药的发源地。同时,这里居住着我国人口最少的民族——珞巴族。
  乘车经旖旎的尼洋河沿雅鲁藏布江腹地挺进,沿江观赏苯教的著名神山,独特佛掌沙丘、江上迎客松,抵达著名的墨脱入口派镇,观大峡谷第一大拐弯、直白村;零距离观赏南迦巴瓦峰的壮美雄姿。一路深邃的谷地,高耸的雪山,汹涌澎湃的水流,此时、此刻,你的心灵会有触电的感觉。
  观大峡谷第一大拐弯、童话般美丽的直白村;转乘景区观光车游览大峡谷入口【大渡卡】、【情比石坚】、有1450年历史的【大桑树】;到【观景台】听雅江峡谷轰鸣,零距离触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美(独有垂直落差近5000米的奇景);如此气势磅礴的景色,令世人叹为观止。
  天界之渡南迦巴瓦峰:艳遇羞涩少女(约2.5--3小时)  藏语中解释为“雷电如火燃烧”。是名列中国最美的第一名的山峰。海拔7782米,是西藏东部最高和喜马拉雅山最东端的山峰,也是世界第15高峰。春、秋、冬季是造访南迦巴瓦峰的最好时节。
  天界上流动的河——雅鲁藏布江【车程穿越约3--3.5小时;门票:290元(含景区环保观光车)】  藏意为“从最高顶峰上流下来的水”。全长2900公里(我国境内长为2057公里),是西藏的母亲河,是世界上海拔最高的大河。当壮丽的南迦巴瓦与大峡谷珠联璧合,有山有水分外壮观。形成了波澜壮阔、山水合一、震撼人心的壮阔奇景。
  喜马拉雅•大峡谷酒店:立于雅鲁藏布江畔,依山地层次建设,占据观澜雅江江景及南迦巴瓦的绝佳地势。

第二天:派镇--苯日神山--两江交汇口--尼洋河风光带--色季拉山--南迦巴瓦峰--鲁朗林海+田园风光景区--鲁朗国际旅游小镇--扎西岗民俗村—八一(行程公里数:290km)(惊艳痴迷)  宿:八一(林芝州府驻地)
  苯日神山:苯教四大神山之首(约1.5--2小时;门票:70元)  原始苯教推崇的神山,是西藏四大神山之一。一年四季都有信徒来此转山朝拜。景区内的尼洋河风光带是藏东南文化之轴心,尼洋河与雅鲁藏布江在此交融,形成江河汇流奇观,尼洋河清澈而湍急,雅江深邃而从容,一清一浊,动静齐观。河中沙洲星罗棋布,牛羊点缀其上,一副世外桃源景致。
  色季拉山:世界植物博物馆(翻越约2--2.5小时)  山系是念青唐古拉山南伸的余脉,山顶海拔4700米。可以观日出、云海,更是远眺南迦巴瓦峰的最佳位置。色季拉山还以杜鹃花面积大、品种多著称,其杜鹃花面积达1000平方公里,非常壮观。每年4月中旬到6月底的时候,色季拉山的杜鹃花从山脚到山顶依次开放,五颜六色、千姿百态地映入眼帘,犹如走进一片花海。登临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
  色季拉山观云雾中的南迦巴瓦峰;在色季拉山山顶,南迦巴瓦是云之上的山,云之下的我们既不能瞩于目,也不能了于心。一位诗人曾叹之,比起珠峰的敦实厚重,我更迷醉于南迦巴瓦峰绝壁凌云的峻峭挺拔;比起希夏邦马的荒凉与干燥,我更欣赏南迦巴瓦峰的绿意婆娑与冰天雪地的有机融合;比起冈仁波齐的遗世独立,我更眷恋南迦巴瓦峰山间那流云百转的灵动和勃勃生机。
  恋恋鲁朗:犹如林中出浴的少女+色诱田园风光观景区(约2.5小时;门票:60元)  鲁朗海拔3700米,是一片狭长的高原山地,长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”;中间的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛开;云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……那望不断的连绵大山,那看不够的松涛云海,那听不厌的江河奔流,凡是目睹这壮景的人,无不荡气回肠,激情飞扬。
  鲁朗国际旅游小镇:你若来一定爱(约1小时)  小镇作为广东省30亿援藏重点项目,以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为理念,以大地景观为背景,充分利用鲁朗天然场域、地景、水系、山景、村落而设造。完整保留了木屋顶、木院落、木栅栏等,更是将拉萨、日喀则、昌都、那曲等地的民居风格复制到此。
  鲁朗地标藏族村寨——扎西岗民俗村  农家小屋的古意苍凉,农田森林的柔软悠闲,犹如仙境的山山水水;左走高山原始森林,右走峡谷骡马道;脚下鲁朗河水绕!鲜花、草地、群山、白云,偶尔掠过的小鸟才稍稍打破了它的宁静。
  私享家花视界、爱誓界:我思念的林芝--杜鹃花开连成海;每年4月中旬至6月份顺着山地海拔高度依次绽放,林芝、察隅、波密、墨脱、米林、错那勒布沟以及亚东、陈塘、吉隆沟、聂拉木等地最集中。在西藏全区花期达两个半月左右。全世界杜鹃约850种,我国约460种,西藏占170种。一树树,一丛丛,一片片,黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等,花的山,花的海,极为浩瀚壮观!

第三天:林芝(八一)--卡定沟瀑布--尼洋河--秀巴古堡--工布江达--中流砥柱--松多--巴杰塘草原--米拉山--墨竹工卡—达孜—拉萨(行程公里数:420km)(惊艳之旅)  宿:拉萨
  卡定沟神山天佛瀑布:世界屋脊上的原生态博物园(约1小时;门票:20元)  “卡定——林芝的仙境!”藏语意为天上人间。沟内,林木参天,云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字,有如浮雕,有如卷画,惟妙惟肖。
  尼洋河:我的思念在远方  尼洋河也发源于海拨5020米的米拉雪山,流经工布江达县、林芝;最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美,美在它的水色。那个清澈,那个翡翠般的绿,那个飞溅的洁白的浪花,飞花碎玉的尼洋河。
  浪花,翻滚激荡,夺路而去。这才是真正的中流砥柱,惊涛骇浪,岿然不动。山高沟深,河流湍急,为尼洋河第一大峡谷,江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。
  波渺渺,柳依依,路弯弯,风细细。美丽的尼洋河,……旱季来临,你轻轻流淌,雨季时波涛滚滚,你流向远方……
  秀巴古堡延续千年的烽火(约50分钟小时;VIP贵宾超值派送) 该堡有1600多年历史,是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群,整个古堡群是被一个方阵所环绕,傲然矗立的秀巴古堡泛着暗暗的光,仿佛在诉说着那延续千年的烽火故事。
  在柔艳林芝的旅游线上,集中了西藏江湖的精华,每一条河流都是一条气韵独特的风景线,每一片湖泊都浓缩了自然与人文的精髓,每一处景观都有动人的传说与更动人的风情......
  沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。走进林芝,于山寨竹屋栖身,于白云山际放歌,于莽莽原林畅游、于神山峡谷纵酒......翻越林芝最后的屏障5013.25米的米拉山口,途经墨竹工卡、达孜县继续沿拉萨河谷仰望圣城佛地拉萨!
  秋景乘愿摄影:绝美温润林芝八一:西藏旅游第一站的大爱;漫步其中,森林茂密,青山黛绿,雪山绵延;奔腾的江河,纵横交错,一泻千里;藏寨悠然,美到令人窒息。尼洋河、经幡、巴杰塘草原、米拉山以及无数不知名的雪山,远山近水等我们赴一场难以抗拒的秋色诱惑……

第四天:布达拉宫--大昭寺--八廓(角)街--拉萨老城--扎基寺(盛宴之旅)    宿:拉萨
  守望布达拉宫:屹立于世界屋脊之巅的王者【旺季法规1小时,平季、淡季约2--2.5小时;旺季(5月1日—10月31日)¥200元;淡季(11月1日—次年4月30日)¥100元】  缘起于公元七世纪,距今已有1300多年,吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主,建九层楼宫殿一千间,以居公主。主楼高117米,13层,宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。同时灵塔殿内存有五世、七世至十三世达赖喇嘛的灵塔共八座。五世达赖喇嘛的灵塔高14.86米,耗用黄金达十一万两,珠宝不计其数。
  大昭寺默想信仰:直面世上最神圣寺院(平季、淡季约2小时;门票:85元)  有1350多年,坐落在古城中心八角街。有“先有大昭寺,后有拉萨城”之称。殿高4层,一层供奉有唐代文成公主带入西藏的12岁释迦牟尼等身金佛。主殿二、三层排列103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火,长明的万盏酥油灯,记录着朝圣者们虔诚信仰。
  致命诱惑千年八廓街:藏谜之谜(约2.5--3小时,无门票、无时限;提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街)  穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里,那一堵堵斑驳的石墙,就如同一张张满是皱纹的脸,饱经风霜。冲赛康、娘容辖私塾、邦达昌、拉章宁巴、玛吉阿米酒吧……这里有藏银的项链、手镯、耳环,有造型奇特的藏刀、经轮和地毯、挂毯,也有如印度宝石和香料,尼泊尔纸灯笼、手织布等。
  至圣扎基寺:藏式财神庙(约1--1.5小时)  据说是西藏唯一一座财神庙,香火却特别旺盛。其实这个寺庙主供的并不是财神,而是扎基拉姆财神。其中周一求健康最灵,周三求财最有效,周五求平安最好。一般周三是扎基寺最为热闹,求财者络绎不绝。
  夜赏星空奇观实景剧——《文成公主》【含VIP贵宾票:480元/人】:拉萨首部投资最大、场面最壮观、星空最美的藏文化经典大型实景剧。盛大恢宏的藏式群舞、原生态传统歌曲。锅庄舞、打阿嘎、藏戏,以及各种独具藏族特色的欢庆舞蹈,精彩纷呈,堪称一部藏文化的“活字典”。近700名演员组成的强大阵容中,倾力演绎了这一段1300年前藏汉和亲的动人史诗。

第五天:拉萨--天湖:纳木措--藏北草原--羊八井地热田温泉--拉萨(海拨4718米左右)(情缘惊艳)  宿:拉萨
  与神耳语纳木措:一万里相聚未了缘(约1.5--2小时;公里数:501km(往返);门票:120元)  从湖的东岸到西岸全长70多公里,南岸到北岸宽30多公里,总面积为1920多平方公里,湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。面对圣湖纳木措,云与山的相依,雪与山相伴,山与湖相偎,光与影的和谐。她是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我们对话,我的心唯有静穆!我无限留恋地回首,一次次地心中默念我所有的祝福。坐在湖边,看水,看山,看天,看云,体验那湖、那山、那神、那人、那情……湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,那是情人的眼泪吗?晶莹、剔透、缠绵、朦胧……如此肆意,如此自信,如此辉煌,如此震撼!这里是无数颗疲惫的心想要抵达的归宿之地。
  藏北草原——西藏面积最大的天然草原  由昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉所环抱,平均海拔在4500米以上,是西藏自治区面积最大的纯天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期间。途经羊八井还可自费沐浴温泉(门票:30元+温泉沐浴费98元,请自备游泳衣,在当地买较贵),晚上返回拉萨。

第六天:拉萨(机场或火车站)送团(行程完美结束)
  早餐后愉快结束,柔艳林芝+雅鲁藏布大峡谷+鲁朗林海+拉萨+天湖:纳木措【南伊沟、尼洋河、南迦巴瓦峰、派乡、直白、色季拉山、鲁朗国际旅游小镇、扎西岗民俗村、卡定沟、米拉山、布达拉宫、大昭寺、八角街、扎基寺、(文成公主:实景剧)】潮游典范!

“VIP管家奢旅小包团”全程全包价:

VIP等级
2人(元/人)
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4人(元/人)
价格有效期
车型标准
A、奢享鼎悦
13290
11570
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11月1日-6月30日
丰田普拉多(霸道)/陆地巡洋舰200型豪华越野(5-7座)
B、奢享鼎悦
16160
13930
12660
7月1日-10月31日
丰田普拉多(霸道)/陆地巡洋舰200型豪华越野(5-7座)
VIP等级
4人(元/人)
5人(元/人)
6人(元/人)
价格有效期
车型标准
C、奢享鼎悦
10660
10080
9790
11月1日-6月30日
现代进口辉冀(H1)/别克GL8/奔驰威霆商务车(7-9座)
D、奢享鼎悦
12860
12080
11970
7月1日-10月31日
现代进口辉冀(H1)/别克GL8/奔驰威霆商务车(7-9座)
VIP等级
7人(元/人)
8人(元/人)
10人(元/人)
价格有效期
车型标准
E、奢享鼎悦
9660
9500
9290
11月6日-6月30日
现代康恩迪(丰田柯斯达)/奔驰凌特大型商务【15-22座】
F、奢享鼎悦
11760
11470
11000
7月1日-10月31日
现代康恩迪(丰田柯斯达)/奔驰凌特大型商务【15-22座】
  奢享鼎悦:A段、派镇当地最佳四星级:喜马拉雅•大峡谷酒店;B段、林芝(八一)当地最佳:美林国际酒店、玉膳府大酒店、五洲皇冠酒店;C段、拉萨自助选择(国际五星级酒店):开元拉萨饭店(贵宾楼)、香格里拉大酒店、瑞吉度假酒店、圣地天堂洲际大饭店
  网付直降全线特惠:单价满1000元享139元/人优惠;单价满5000元享239元/人优惠;单价满10000元享339元/人优惠
  管家奢旅团:懂旅行更懂你,专业专注、专家品质,服务精雕细琢的品牌理念,坚持打造高规格:国际公认顶级五星酒店、当地经典风味餐饮、高品质旅游空调车辆、最西藏典范行程、一对一私人管家式24小时服务;全程不安排商品购物点及任何建议消费项目;线路同行可以复制,质量无法克隆,品质源于专业,无意让人仰望!高端体验、触动您心!

  用车:选派金牌司机全程服务,同行同悦诚意尊享体验{西藏籍VIP独立用车【藏A•L牌旅游专线车(5年以上驾龄,线路熟悉,畅游无忧)】}。
  住宿:奢享鼎悦:派镇(当地最佳)四星级酒店;林芝【八一(当地最佳)】预备五星级酒店;拉萨国际五星级酒店。
  备注:全程入住舒心酒店(每人每晚一个床位),若出现单男单女,与同性团友拼房或加床或自补房差。
  餐标:含5早餐(宾馆用餐);10正中晚餐{100元/人/餐}【行程中包含餐数(送团除外),清淡川菜;可自愿退餐费】。
  景点:行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点;不愿调换,则全额退还客人门票费。
  门票:全程景点门票费【行程中所标注(首道门票+第二道有价值)门票均已全额包含(特别注明不包含的除外)】。
  导游:拉萨市区导游服务,林芝、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、天湖:纳木措以自然景观为主,故安排司机兼导游(负责全程食宿,旅途中可随意停车拍摄;感亲近、享高度、行自由)。
  保险:旅行社责任险30万/人+50万/人旅游车座位险。
  费用不含:个人消费(骑马)、自愿参加的自费娱乐项目、自愿增加景点等。
  “行者西藏游”圣途品质承诺:西藏旅游标准化示范单位;总社官网直销,暖暖遇见负责任;100%确保布达拉宫游览(行程顺序有可能被调整,但景点不减少),资深西藏籍专家设计线路,掌握第一手资料,行程更合理,价格更实惠,缔造旅游真游趣;游客出行不能一昧追求低价,认差异化旅程、认品牌级星旅、认标准化尊享、认贴心式感动,进行理智的旅游消费,从而保障出游的品质。

一、旅藏通道 行者无畏
  【出行须知】到西藏携带现金比较方便,很少出现安全问题。西藏旅程,静心纯玩做个慢行者。一路狂奔的结果是,一脸苍白,一脑空白。众里寻他千百度,原来“慢生活”就在西藏……
  【外国人入藏函】西藏政府规定非中国公民身份持有者(香港、澳门居民持中国特区护照或回乡者除外)在进入西藏旅游前,必须办理由西藏自治区旅游局签发的“外国人入藏旅游批准函”。办理入藏函需提供赴藏旅游时间、线路以及国籍、姓名、出生日期、护照号码、职业和性别资料,同时护照首页和签证复印件(E-mail:xztibet@sohu.com或ls0891@163.com)即可。
  【旅游安全】在西藏旅行的危险,诸如塌方,暴风雪、大水(泥石流)、交通事故等因素。所选旅游车辆的性能、司机对路况熟悉程度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要(2007年,西藏旅游客运车辆实行L专段号牌管理。非旅游车《西藏道路运输法》明文规定严禁承载旅客,旅游车乘客座位险一般不少于50万/座,注意查验车辆旅游手续是否齐备)。
  【旅游合同】西藏茶马古道国际旅行社提醒您:游客向旅行社报名参游时,应签订国家统一《团体国内旅游合同》,本合同由国家旅游局、国家工商行政管理总局制定;西藏自治区旅游局监制(详细见网站合同样本)!谨防火车上机场盗用知名旅行社拉客,以免您的权益受到侵害!
  【西藏参团】A、行程可多重自由选择,旅途安排更趋于合理;B、时间可根据身体状况自主支配;C、费用更节省,省略组团社的中间环节;D、查验旅行社资质,安心消费于总社(总部),尊享悦心、贴心、放心、诚心、舒心的服务(挂靠部门旅行社须慧眼识别、谨防权益受损)!
二、藏地旅游业界攻略指南
  1、有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人,年龄过大(超过75岁)或3岁以下的小孩,不宜去西藏。
  2、在藏区,大部分客人会或轻或重有高原反应,注意休息饮食(切勿吃太饱,增加肠胃负担);可服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重可吸氧或输液。
  3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能准时就餐,请客人带一些零食及饼干。
  4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
1、进藏前:
  心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
  身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
  随身物品:高原海拔高日照强,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
  不惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中:
  适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
  可多吃蔬菜、水果、多喝水,少抽烟,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
  西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

好评率
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2条评论
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性价比高33
行程愉快14
热情周到 82
讲解耐心 49
客服专业25
纯玩无购物33
司机技术好81
车辆车况好 88
餐饮住宿好44
总体很满意62
云南 江海波12人
7411
线路玩法★★★★★
住宿餐饮★★★★★
司机车辆★★★★★
景区景点★★★★★
旅游顾问★★★★★
西藏,终于还是来了。这一刻的到达期待了两年多,停滞却从未停止,一如所有的梦想,终将且一定到达。首先表扬一下赵振祥客服专业态度非常好,一直耐心的回答各种问题,完全没有不耐烦的意思。其次行者西藏游真心是一家很好的网站,安排的线路什么的都很满意,而且旅游质量也蛮高的,真心觉得很靠谱。
广东 陈晓晖一行27人
8512
线路玩法★★★★★
住宿餐饮★★★★★
司机车辆★★★★★
景区景点★★★★★
旅游顾问★★★★★
广州飞重庆,重庆飞林芝海拔从低到高,峡谷、森林、小溪、雪山、湖光、田园,画一般的景致,诗一般的意境。西藏茶马古道国际旅行社安排分2辆17座福特全顺车,行程松紧结合,既是常规旅行,又是经典旅行。风景从柔美细腻到纯美大气,亦景亦深情!全程精选舒适&特色酒店,整条产品全程体现了一种安逸舒适的行走进度。全程0购物,0自费,真正高品质纯玩。
 
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