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  藏源山南+神湖:拉姆拉措(藏王墓、雍布拉康、昌珠寺、藏王墓、桑耶寺、雅鲁藏布江、琼果杰寺、拉加里王宫、圣湖:羊卓雍措)四日灵魂游荡
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线 路 特 色
 
  圣藏山南:灵与肉的栖息地  藏文明的发源地,而被公认为“西藏民族文化的摇篮”。如西藏第一位国王--聂赤赞普;第一座宫殿--雍布拉康;第一座佛堂--昌珠寺;第一块农田--撒拉村粮地;第一座寺庙佛法僧三宝俱全的寺庙--桑耶寺;第一部经书--《宝典经》;第一个创立藏戏的村庄--扎西曲德……均诞生在山南。
  膜拜拉姆拉措:山南核心腹地上的秘密  站在海拔5100米的雪峰上俯瞰、神湖周围俊峰环峙,神湖犹如一面头盖骨形的镜子,镶嵌在群峰环视下。据说神湖能呈现未来,每一个去神湖朝拜的人,只要虔诚地向湖中凝望,神湖就能为你显示出前世、今生、未来等各种景象,为你启示未来的命运,所以多少年来藏族佛教信徒们都要到这里焚香祈祷,视能朝拜此湖为幸事。历代达赖、班禅转世一般都要至此湖观相。
  如果你相信神力,并且追求内在和外在的平和与静寂,来吧,拉姆拉措是你的不二选择。无论能否用肉眼看到自己的前生来世,心静了,路也就找到了。
 
行 程 安 排
 
第一天:拉萨--拉萨河--曲水--岗巴拉雪山--羊卓雍措--雅鲁藏布江--藏王墓--泽当(虔诚圣路)(公里数:396km)  宿:泽当
  圣湖羊卓雍措:一汪湖水碧如蓝(约1.5小时;门票:40元)  是一个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。西藏的三大圣湖之一,湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;生活在湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。
  抵达藏文明的发源地、西藏民族文化的摇篮--泽当。
  藏王墓:吐蕃时代的赞普(约1小时;门票:30元)  据说是公元7--9世纪各代吐蕃赞普、大臣及王妃的墓葬群。是西藏保存下来最大规模的王陵,松赞干布和文成公主都长眠于此。整个陵墓群面积约一万平方米,各墓封土高大,高出地表约10米左右。那么陵墓里面有怎样的内部结构?里面都掩埋着些什么物品? 
  除了地下寝宫的秘密,藏王墓还有延续了200多年的活守墓人制。由杀活人祭祀变为人不被杀但需终生活守在此。晚上住在泽当镇,在睡梦中重温西藏充满奇异幻象的传说。
第二天:泽当--雍布拉康--昌珠寺--曲松县--拉加里王宫--加查县(心愿心旅)(行程公里数:177km)  宿: 加查县
  西藏最早的宫殿建筑:雍布拉康(约2小时;门票:60元)  藏语意为“母子宫”,雍布意为“母鹿”,拉康意为“神殿”。藏语意为“吉祥之山”。是西藏历史上第一座宫殿。是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿,已有2000多年的历史,殿内供有松赞干布、文成公主等塑像。前部是一幢多层建筑,后部是一座方形高层碉堡望楼,与前部相连。第一层是古代藏王殿,中间是一尊佛像,佛像的左边是藏王聂赤赞普,右边是藏王松赞干布。沿左墙排列依次是:松赞干布的得力大臣桑布扎、藏王赤松德赞、藏王托托念赞。沿右墙排列的是藏王赤热巴巾、乌宋、松赞干布的另一大臣禄东赞。上楼是一座非常漂亮、精致的经堂,主供佛是观音和释迦牟尼。四周墙上绘着精美的壁画,讲述着西藏的早期历史,其中最著名的要数靠左边的一幅第一代藏王聂赤赞普的故事。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王、第一座建筑、第一块耕地的历史故事。这些壁画浓缩了西藏早期历史的许多传说。
  西藏第一座昌珠寺:追寻文成公主的脚步(约1.5小时;门票:35元)  藏语中“昌珠”的意思是“鹰鸣如龙吼”。相传昌珠寺是松赞干布和文成公主的冬宫,至今寺庙里还供奉着他们的不少遗物。一件是文成公主亲手绣制的金丝唐卡,一件是文成公主用过的锅灶。寺内珍藏有丰富的稀世珍宝和历史文物,其中以“珍珠唐卡”--“观音憩息图”最为精美绝伦。所画的是坚期木厄额松像(观世音菩萨憩息图)。整个唐卡长2米,宽1.2米,共耗珍珠26两(计29026颗),镶嵌钻石一颗,红宝石二颗,蓝宝石一颗,紫宝石0.55两,绿松石0.91两(计185粒),珊瑚4.l两(计1997颗),黄金15.5克。
  由于莲花生和米拉日巴等藏传佛教史上有名的人物都曾在昌珠寺周围修行,仍存的修行地遗址是佛教信徒朝拜的圣地。
  拉加里王宫遗址:王权的象征(约1.5--2小时)  拉加里王系,其先祖为吐蕃王室后裔鄂松的嫡系。统辖有拉加里、桑日、加查、隆子四个县。宫殿门楣上雕有莲瓣、连珠纹等,门枋上有彩绘莲花、牡丹图案,门柱上有精美的雕刻及彩绘图案,建筑基本保持了原有的平面布局和建筑结构,在西藏古代王宫这样一个独特的门类中更是极为珍贵。
  “加查”藏语意为“汉盐”,相传为当年文成公主来此施舍盐巴而得名。盛唐时期受松赞干布遣使到大唐迎娶文成公主的吐蕃大相禄东赞、近代反帝爱国在藏摄政热振活佛、民政部长多吉才让等西藏杰出人物,都是从加查走出的。
第三天:加查县--琼果杰寺--命运的宝镜:拉姆拉措--加查县--曲松县--泽当(坎坷朝圣路)(行程公里数:267km)  宿: 泽当
  从加查到拉姆拉措,65公里的颠簸土路,车经过崔久乡,修到了观湖的山脚下。
  琼果杰寺:八瓣莲花之形(约1.5--2小时;门票:50元)  地呈八瓣莲花之形,天现如意法轮之象。这里曾是达赖喇嘛夏季行宫之一,有第二宫殿之誉。殿堂里面供奉着藏民十分敬仰的班典女神,神龛前香烟缭绕,酥油灯摇曳,显得十分庄严而肃穆。鼎盛时期庙里僧人曾达到500多人。
  梦旅拉姆拉措:能看到前世今生的神湖(约2.5--3小时;门票:40元)  凡是达赖、班禅圆寂了,在寻访转世灵童之前,必须到圣湖拉姆拉措进行观湖,以求得最直接的现象和最真实的景观,譬如转世灵童所出生地的山川地貌、村落房屋,甚至灵童的相貌和玩耍时的动作。站在海拔5100米的雪峰上俯瞰神湖,神湖犹如一面头盖骨形的镜子,镶嵌在群峰环视下(面积一平方公里左右)。神湖吸引着无数的善男信女,神秘而又神圣。朝圣路上,旅客时而在高山上盘旋,在森林中穿越,在草原上漫步,在河溪边行进,沿途间隔着的一堆堆玛尼石堆仿佛一座座无字路标,为朝观者指引道路。
  我把心给你,拉姆拉措你却流下了泪水;我把梦给你,拉姆拉措你却拒绝了我...... 
  经曲松县至藏文明的发源地、西藏民族文化的摇篮--泽当!
第四天:泽当--桑耶寺--雅鲁藏布江--拉萨(情缘之旅)(行程公里数:300km)
  藏源桑耶寺:值得用一生的时间去解读(约3--3.5小时;门票:40元)  藏文意为“无边寺”、“存想寺”或“超出想象寺院”,是按照佛经中的“大千世界”的结构布局设计而成,始建于公元762年,建成于779年。此寺因而成为西藏第一座佛、法、僧三宝齐全的西藏第一座寺庙。殿堂总计108间,底层为藏式、中层为汉式、顶层为印度式建筑风格,故又称“三样式”建筑群。大小殿塔鳞次栉比,其中以金碧辉煌的“乌孜”大殿为主体。有“西藏史画”、“桑耶史画”、“莲花生传”、“舞蹈杂技”等。
  途中雅鲁藏布江、拉萨河谷一幅绝美的画卷,面对浅水、远林、山影,蓝天白云、日光漫漫,一朵朵绿色浮草圈、倒影、水光、涟漪,多情迷恋!
 
价 格 标 准
 
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服 务 标 准
 
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  住宿:圣宴拼途:泽当三星级酒店,加查二星级酒店;尊宠逸致:泽当四星级酒店,加查二星级酒店。
  备注:全程入住舒心酒店(每人每晚一个床位),若单男单女,与同性团友拼房或加床或自补房差。酒店设施与沿海地区有较大差距,请客人勿以城市人心态衡量。
  餐标:含3早餐7正餐;标准:20元/人/餐(行程中所列的餐数,以清淡的川菜为主,早餐宾馆用,正餐挂牌旅游定点餐厅用)。
  景点:行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还客人门票费。  
  门票:全程景点门票费(首道门票+第二道有价值游览的门票,行程中注明不包含的除外)。 
  导游:此行程以自然景观为主,故安排司机兼导游(负责全程食宿,旅途中可随意停车拍摄;感亲近、享高度、行自由)。   
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  “行者西藏游”圣途品质承诺:西藏旅游标准化示范单位;总社官网直销,暖暖遇见负责任;100%确保布达拉宫游览(行程顺序有可能被调整,但景点不减少),资深西藏籍专家设计线路,掌握第一手资料,行程更合理,价格更实惠,缔造旅游真游趣;游客出行不能一昧追求低价,应该认差异化旅程、认品牌级星旅、认标准化尊享、认贴心式感动,进行理智的旅游消费,从而保障出游的品质。
 
注 意 事 项
 
一、旅藏通道 行者无畏
  【外国人入藏函】西藏政府规定非中国公民身份持有者(香港、澳门居民持中国特区护照或回乡者除外)在进入西藏旅游前,必须办理由西藏自治区旅游局签发的“外国人入藏旅游批准函”。办理入藏函需提供赴藏旅游时间、线路以及国籍、姓名、出生日期、护照号码、职业和性别资料,同时护照首页和签证复印件(E-mail:xztibet@sohu.com或ls0891@163.com)即可。
  【旅游安全】在西藏旅行的危险,诸如塌方,暴风雪、大水(泥石流)、交通事故等因素。所选旅游车辆的性能、司机对路况熟悉程度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要(2007年,西藏旅游客运车辆实行L专段号牌管理。非旅游车《西藏道路运输法》明文规定严禁承载旅客,旅游车乘客座位险一般不少于50万/座,注意查验车辆旅游手续是否齐备)。
  【旅游合同】西藏茶马古道国际旅行社提醒您:游客向旅行社报名参游时,应签订国家统一《团体国内旅游合同》,本合同由国家旅游局、国家工商行政管理总局制定;西藏自治区旅游局监制(详细见网站合同样本)!谨防火车上机场盗用知名旅行社拉客,以免您的权益受到侵害!
  【西藏参团】A、行程可多重自由选择,旅途安排更趋于合理;B、时间可根据身体状况自主支配;C、费用更节省,省略组团社的中间环节;D、查验旅行社资质,安心消费于总社(总部),尊享悦心、贴心、放心、诚心、舒心的服务(挂靠部门旅行社须慧眼识别、谨防权益受损)!
二、藏地旅游业界攻略指南
  1、有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人,年龄过大(超过75岁)或3岁以下的小孩,不宜去西藏。   
  2、游走藏区,大部分客人会或轻或重有高原反应,注意休息饮食得当(切勿吃太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重适当吸氧或输液。 
  3、旅程海拔表(M):羊湖4488米、山南(泽当)3580米、加查县3240米、拉姆拉措5000米、桑耶寺3556米。
  4、旅程公里数(KM):(全程:1110)拉萨-60-曲水-50-羊湖-210-泽当-160+130拉姆拉措-加查县-160-泽当-120(雍布拉康40+桑耶寺80)-220-拉萨。
1、进藏前:       
  心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。  
  随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。       
  身体准备:睡眠和休息要充足。只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中:       
  第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。可适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。           
  穿宽松、保暖的衣服,可多吃蔬菜、水果、多喝水,少抽烟,最好不饮酒。由于西藏线路长,难免不能准时就餐,可自带一些零食及饼干。   
  西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地域的文化和信仰习惯。
 
温 馨 关 注
 
“行者西藏游”倡导旅游的价值和品质,是西藏旅游第一预订平台。专注于提供优质的内容以及整合旅游产业链进而带来真正意义的旅游品质服务!
【壹】、静心:去西藏要做四件心驰所向的事
  1、在世界屋脊接受“哈达”仪式;做一回藏族人,学几句藏语,学一首藏语歌,跳一圈锅庄舞。    
  2、聆听喇嘛做晚课,用心灵感受藏传佛教的博大精深;品赏地道的藏餐--喝青稞酒,品酥油茶,吃牦牛肉。
  3、去药王山拍摄布达拉宫的容颜;去大昭寺的顶楼看拉萨的落日;去八廓街转经道,凝视着大昭寺前虔诚长叩的身影。     
  4、在纳木错湖边聆听涛声,晚上数那与你近得不能再近的星星;在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下,感受从没有过的心灵震撼。         
【贰】、初心:去西藏不得不做的四件事情    
  1、在高原反应的煎熬下,深深的呼吸令人迷醉的空气,能足足回味一辈子;在大风起兮的山头,祈福挂经幡、抛隆达。 
  2、在碧蓝的天空下,沐浴阳光,吸收大自然的浩瀚恩赐;在无风的穹夜,闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。
  3、坐进藏族同胞的家中,在主人友情的介绍中,认识和了解新西藏人民群众的新生活,感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶,尝一下藏族同胞的饮食。 
  4、一手轻摇小经筒,一手拨动墙边耸立的大经桶,走一段长长的转经路的,领会无数转经筒摇动着的无数个希望,憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥,体会洁白哈达奉献的祝福。 
【叁】、悦心:藏地心旅体验的四件守望 
  1、旅馆发呆:什么都可以不做,什么都可以做,哪里都可以去,哪里都可以不去;去西藏旅行,也许更像是一次自我修行的历程,犹如修行者们朝圣......
  2、学做一名僧人:为朝拜而一路磕头的虔诚藏教徒我怕是做不成了,但我想在布达拉宫过一个月的僧人生活,无欲无求,每天只是点灯扫地念佛,为自己求得内心的一片净土。
  3、写一部藏地旅行手记:鉴于本人尚未进藏,上述想法均属胡思乱想,哪一天成行了,我就写一部个人藏行手记,用心去记录在西藏的点点滴滴,千种风情。 
  4、探访青藏线:列车穿越了青海湖、日月山、察尔汗盐湖、托素湖外星人遗迹、玉珠峰、可可西里自然保护区、昆仑山、不冻泉、五道梁、长江源、楚玛尔河、沱沱河、格拉丹东峰、雁石坪、唐古拉山、措那湖、羌塘草原、桑丹康桑雪山、羊八井蜿蜒而过,壮丽的景色无与伦比。

 
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