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Vip纯玩小包团 管家奢旅团 墨脱旅游季 游走川藏线 滇藏万里行 林芝接团线 林芝+山南环线 越野越阿里 喜马拉雅行 自助定制游
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  B、方案TOP3:游!视界318川藏返程——我们在西藏与四川间春夏季6日完美“悦”游
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  纵贯线路:畅游西藏【米拉山、巴杰塘草原、尼洋河、中流砥柱、嘎定天佛瀑布、八一、色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、通麦天险、古乡湖、波密、米堆冰川、帕隆藏布江、上(下)然乌湖、巴宿、邦达草原、左贡、东达山、脚巴山、拉乌山、芒康】+心驰四川(竹笆笼、金沙江、巴塘古城、常青春科尔寺、理塘、雅江、新都桥、折多山、雅拉神山、康定、贡嘎山、泸定桥、大渡河、二郎山、雅安、成都)6日春夏季完美“悦”游
旅游新主义:
  那里的山、那里的水、那里的风土人情,惊喜、刺激、神往,美丽自然天成!
  川藏行,一次跋山涉水,一生记忆!亲临自然美景,景色像小说般跌宕起伏!
  川藏特立远行,基于数万游客反馈精心设计、团餐、住宿、景点贴心舒心安排,每一条线路的千锤百炼,独家策划、独立组织,100%用心产品、100%优时优景、100%优0购物、100%品质升级、100%诚意透明、100%履行约定……更无忧的旅行,更惊喜的体验!
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  盛情以待:获赠抗高原反应--红景天(胶囊)药1盒/人+红景天(口服液)1盒/人+便携氧气1瓶/人!合您心意、为您而备、想您所未想……
  年度最高性价比旅游线路;地球上最美的圈,请给美丽一个拥抱!
我心中的十大川藏春夏“花样”季:
  NO.1 丹巴美人谷:缘于女儿国的美丽基因   
  NO.2 梦回川西高寒草原去放牧
  NO.3 峡谷山水,爱,如此完美        
  NO.4 江湖探幽:波澜壮阔的惊叹
  NO.5 藏东红山脉:来自大自然的馈赠     
  NO.6 康巴藏区:一见钟情,再见倾心
  NO.7 行摄林芝千树万数“野桃花绽放约会”    
  NO.8 我思念的林芝——杜鹃花开连成海
  NO.9 “清凉春夏”涂抹最鲜艳的色彩      
  NO.10 川藏星空:我只是天堂的过客
  报团时间:3月--12月 每周五出团【人数达4人(或独立小包团)可自由指定时间】
  活动组织:西藏茶马古道国际旅行社、西藏征途户外俱乐部
  报名专线:0891--6394922 6820222 6820088 6820288 6820055 6835500  400-655-0891(免费)  传真:0891--6394933

  川藏在北纬30°,誉为“中国人的景观大道”——318国道。平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象,美到极至,触目可及。将翻越10余座海拔超过4000米的大山,跨过金沙江、怒江、澜沧江这三条大江,在大地和云端不停舞蹈,正所谓奇美与奇险并存。多样的民居式样、服饰衣着、民族风情、语言乃至信仰标志,沉浸在一个丰富多彩的民族走廊里。那里的山、那里的水、那里的风土人情,惊喜、刺激、神往,美丽自然天成。
  三、四月,318川藏线野桃花绽放的约会!“雪域桃花苦争春,芬芳百里漫高原”,波密桃花源、雅鲁藏布江边桃花村等,田野里、庄园内、山坡上、河流畔,甚至雪峰巅都有漫山遍野的野桃花,可谓“美得令人窒息”!
  五、六月,我思念的林芝——杜鹃花开连成海!色季拉山海拔2900至5300米,公路沿线长约50公里,宽约20公里。一束束,一丛丛,一片片,缎红的、粉红的、淡黄的、靛紫的、雪白的……成千、成万、成亿的杜鹃花轰轰烈烈地绽放开来。
  七、八月,美到极至,触目可及。在大地和云端不停舞蹈,正所谓奇美与奇险并存。走在川藏路上,目标不是拉萨,不是林芝,不是某一个目的地,而是川藏线本身。近距离感受其间关乎人文风情,关乎自然风景的每一细节,收获的不只是美景,应是一次心灵的高度体验。许多人将走川藏线作为了一生必游之线路,甚至作为人生的终极之旅。“川藏情•英雄路”,“穿越318,我们在行动”!
  梦、旅、人春季穿越川藏318,在行走与爱里慢慢延伸……
第一天:拉萨—达孜—墨竹工卡—米拉山—巴杰塘草原—尼洋河—中流砥柱—工布江达—卡定瀑布—藏獒基地--林芝--色季拉山--南迦巴瓦峰--鲁朗牧场(公里数:495km)(绝色之旅)  宿:鲁朗扎西岗民俗村
  乘车从达孜经墨竹工卡县,翻越5013米的米拉山口,驰向海拔仅2900米江南林芝,一路湛蓝的高空,洁白的雪峰,美景可谓“酣畅淋漓”;多年援藏硕果农牧新居,藏在山水间的惊世容颜。
  尼洋河:我的思念在远方  发源于海拨5020米的米拉雪山,流经工布江达县、林芝;最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。那个清澈,那个翡翠般的绿,那个飞溅的洁白的浪花,飞花碎玉的尼洋河。浪花,翻滚激荡,夺路而去。这才是真正的中流砥柱,惊涛骇浪,岿然不动。波渺渺,柳依依,路弯弯,风细细。美丽的尼洋河,旱季来临,你轻轻流淌,雨季时波涛滚滚,你流向远方……
  卡定沟瀑布:世界屋脊上的原生态博物园(约1小时;门票:20元)  “卡定--林芝的仙境!”沟内,林木参天,两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字,有如浮雕,有如卷画,惟妙惟肖!
  派赠“东方神犬”流落凡间的神兽:藏獒基地【约30--45分钟;赠送(自愿免费拍摄藏獒)】  藏獒是由一千多万年前的喜马拉雅巨型古犬演变而来的高原犬种,具有王者的霸气和对主人极其忠诚的秉性,有“一獒抵三狼”的美誉。人类帝王,海中龙王,鸟类鹰王,犬中獒王。千金易得,一獒难求。目前全世界有藏獒30万只,有人担忧:再过10年或50年,或许,那时的藏獒也会像藏羚羊般成为濒危物种……
  之后驱车至林芝,藏语为“太阳的宝座”。看那连绵的高山,串珠式的平坝,深切的峡谷。林芝的至善之美,流淌的江河、澄净的湖泊,完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。
  色季拉山:上帝打翻了调色板(翻越约2--2.5小时)  登色季拉山,祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴,谁与争雄?萧瑟深秋落叶飘,层林尽染橙色满枝头。树影斑驳连绵,横亘山脉片片。登临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
  天界之渡南迦巴瓦峰:艳遇羞涩少女(约1小时)  在色季拉山山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米,有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山,却胜过一切目见的美。当南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合,有山有水分外壮观。形成了波澜壮阔、山水合一的壮阔奇景。春、秋、冬季是造访南迦巴瓦峰的最好时节。
  恋恋鲁朗:犹如林中出浴的少女  鲁朗海拔3700米,是一片狭长的高原山地,长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树;中间的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛开;云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……那望不断的连绵大山,那看不够的松涛云海,那听不厌的江河奔流。
  鲁朗地标藏族村寨--扎西岗民俗村  农家小屋的古意苍凉,前有矮山绿如屏障;后有雪峰稳如靠背,左走高山原始森林,右走峡谷骡马道,脚下鲁朗河水绕!鲜花、草地、群山、白云,偶尔掠过的小鸟才稍稍打破了它的宁静。鲁朗扎西岗民俗村颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。居住在藏民家里,比宾馆的标准间,来的情趣多了。
  唯您所享:3月10日--4月20日报名Vip纯玩尊享小包团的嘉宾,将零距离约会林芝嘎拉村桃花沟,寻访中国最美的春天!工布天域,绿色峰极;雪域绿洲,春意盎然;山野桃花,醉美灿烂。为花而狂,今生无悔!踏着春天的旋律,赶赴这场华丽的盛美。
第二天:鲁朗--排龙--通麦天险--帕隆藏布江--岗乡国家森林区--古乡湖--冰川之乡:波密--盔甲山--米堆冰川--然乌湖(公里数:289km)(美丽邂逅)  宿:然乌湖 
  心静美艳鲁朗:一见钟情,再见倾心;放眼望去,三三两两的牦牛散在山坡上,就像粒粒黑色的珍珠。一个个独具特色的工布村落掩映在树林间,露出醒目的红蓝屋顶和浓墨重彩的雕梁画栋。她的山、她的水、她养育的牛羊,以及生活在她的怀抱里的藏民,他们所流露出来的那种令人感动的安详宁静。
  帕隆藏布江--行走在最接近天堂的地方  雅鲁藏布江主要支流之一,也是一条世界级大峡谷。峡谷内江狭山陡,江水湍急,险滩接连不断,滚滚滔滔蜿蜒咆哮于崇山峻岭之间。帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处,原始森林密布,河谷丛林,翠绿青葱,云雾犹缠绵,万峰转苍黛,壮观正满眼,可谓鬼斧神工、泼墨山水。
  沿途行经排龙门巴民族乡,通麦天险,通麦铁索桥,易贡原始森林保护区,岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密。行进通麦天险(沿线的山体土质较为疏松,且附近遍布雪山河流,一遇风雨或冰雪融化,极易发生泥石流和塌方,故通麦一线曾有“死忘路段”之称)。在那巍峨峻峭的大山之间,泼墨般云雾、五彩的林海、久违的蓝天白云、澎湃的峡谷、壮美的雪山、洁白的冰川,让尖叫与心跳伴着旅行的每一秒钟。
  路过油画般的风景让众多文人骚驴赖着不走的古乡湖,是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米,长5公里,宽1至2公里,最深处20余米,是藏东南著名的淡水湖。途经西藏最知名地标小城--波密;不去波密怎知山外有山?素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉!难怪有人评价:“在这里深呼吸一次,足足回味一辈子。”
  米堆冰川:桃花源里的天体营(约3—3.5小时;门票:50元)  中国最美冰川,这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟,实属世间罕见。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园。米堆冰川主峰6800米,雪线4600米,末端只有2400米,是世界上海拔最低的冰川。壮观?美丽?雄浑?壮阔?
  游览绝色然乌湖:冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”(约1.5--2小时)  这里是雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的发源地。湖水面积达到了22平方公里,而通常,人们把来古冰川至然乌镇之间的一串海子称为“上然乌”,然乌镇以下的则称为“下然乌”。环湖有几十个大小不一的藏族村落。村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建,屋顶平坦,石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋,远远看去,竟如同原始部落,浑然天成,是川藏线上最原生态的人文景观。
  春日评榜:柔艳波密:我为桃花狂;每年三月,漫山遍野桃花绽放,千姿百态,仿佛陶渊明诗中的桃花源。那里被当地人称为“桃花岛”。大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片。这种韵味独特的美,令人欣喜若狂……
第三天:然乌湖--上然乌湖--民族史诗:村落大观—八宿—澜沧江—怒江—九十九道湾(七十二拐)—业拉山(怒江山)—邦达草原—左贡(公里数:291km)(绝色领域)  宿:左 贡
  私密体验:天脉下的传奇--上然乌湖(约1小时)  (湖水中许多岩石和小岛点缀其间,湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫,四季美景都会使人如进梦幻之境;天堂一样纯净,给予您的双眼毕生难忘的视觉体验)! 
  环湖有几十个大小不一的藏族村落,村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建,屋顶平坦,石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋,远远看去,竟如同原始部落,浑然天成,且与周围的自然环境完全融为一体。面对碧绿的湖水,散发出原始、质朴、自然的气息,是川藏线上最原生态的人文景观。
  然乌湖出发经八宿赴邦达。一路沿怒江边蜿蜒地上坡到了怒江七十二拐。汽车绕着“之”字柏油路面盘旋,在光秃秃的山体上形成长龙。垭口的欢呼,你的身影勾勒在高原的画卷上,引来无数的惊叹。玉曲迤逦而来,极尽舒缓。远处雪山连绵不尽,直至天边。在山的凹陷处,靠近河边,依稀可见藏族村落。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映。翻越横断山最大的天险——业拉山(又名怒江山)。
  邦达草原:深谷中的高寒草原(约30分钟)  长80多公里,宽约20公里,是八宿县的主要牧场。是澜沧江与怒江之间的分水岭,怒江东支玉曲上游河段在其间绵延不绝,两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的植物。成群的牛羊在这里游荡觅食,偶尔有一些藏原羚出没期间。这里还有世界上海拔最高的机场——邦达机场。
  从邦达草场重新返回318国道,我们进入了左贡县城。左贡县城海拔3890 米,藏语意为“耕牛背”。县城背山面水,前面是玉曲河,背面依靠着闻名全县的、南下梅里必经的第二道神门――珠然神山。
  春日评榜:容许然乌湖:被久远时光凝固的女子;走近然乌湖,她仿佛幽蓝深遂的湖水恍若天空滑下的一滴眼泪,寂静得没有丝毫声息。春夏之交的然乌湖景色是最美的,湖水湛蓝、桃花盛开,没有风的时候,湖面倒映着冰川和雪山,堪称仙境。湖畔零星点缀着两三个村庄,趁着太阳还未落山,走近瓦村,人们正用牦牛或拖拉机翻地!
第四天:左贡—东达山—竹卡小镇—脚巴山—拉乌山—芒康—竹笆笼—金沙江—巴塘(行程公里数:265km)(绝色领域)  宿:巴 塘
  左贡出发赴芒康,像是故意考验着我们的意志,延伸着距离。当车行驶竹卡小镇之际,只见四周是一片苍凉的山脉,山谷中,却矗立着悬崖般的壑壁,一条褐色的河流从远处流淌而来。我惊愕于这片褐红色,不知是山染红了水,还是水浸润了山,裸露的岩壁寸草不长,浑浊的河水义无反顾地远去,那份烈火般的色彩燃烧着所有的过客。如此的山水,如此的地貌结构深深地印在了我的脑海里,查阅资料才知道这便是干热河谷地貌。
  从高入云天、白皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。
  翻越川(滇)藏线最高的山口东达山,海拔超过5008米。仅比珠峰大本营低200米。过竹卡桥翻越脚巴山,跨越蜿蜒的澜沧江、翻越拉乌山(行车海拔4358米)抵达芒康。
  跨过金沙江,观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光,过桥后进入四川地域,抵达歌舞弦子圣地——巴塘。
第五天:巴塘古城—海子山—常青春科尔寺—理塘—毛垭草原—剪子弯山—雅砻江峡谷—雅江—塔公草原—木雅金塔—雅拉神山—新都桥(公里数:398km)(彻底宠爱)  宿:新都桥
  翻海子山,观冰封的姐妹湖,至“弦子之乡”巴塘古城。巴塘是四川进入西藏之前的最后一个县城,低海拔的民族文化交融聚集地。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江、怒江,在此区域几近300公里的范围内呈平行竞流之势,构成所谓“两山夹一江,两江夹一山”。途经“悬在高空的城市”、“世界高城”——理塘,这里是七世和十世两位达赖转世之处。这一路有着辽阔的理塘毛垭草原,无数牛羊散落其间,一幅巨大的高原天然图画将呈现在你的眼前。自然景观融“险、峻、高、雄”于一炉,集“奇、伟、雅、秀”为一体。途中将经过雅江,驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。
  藏传佛教(黄教-格鲁教派)——长青春科寺(约1—1.5小时;门票:25元)  又称理塘寺;与民居房屋相接,整个寺庙依山而筑,高低错落,最高的殿宇上高高矗立着金质的尖顶,远远就瞥见金碧辉煌的建筑群落,气势非凡。
  塔公草原——菩萨留恋之地  景观分布于川藏公路两侧,河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成了独特的高原景观,塔公的雅拉神山,从草原拔地而起,巍峨壮观,终年银装披挂,白云缭绕,与绿色的草原和金碧辉煌的塔公寺相互衬托。
  坛城木雅金塔——纪念十世班禅的佛塔  又名木雅尊胜塔,是多吉扎西活佛为纪念十世班禅大师于此灌顶布法而修建的佛塔。占地35亩,金塔黄金帖顶,共分三层:第一层为显宗殿,供奉有释迦牟尼佛、观世音菩萨、文殊菩萨等八大菩萨和十八罗汉像;第二层为密宗殿,供奉有莲花生大师和密宗传承上师像;第三层为佛陀尊身塔,塔内装藏了《大藏经》、5种舍利和伏藏品等。此外,金塔外有383米长的转经廊和4座台阁式佛塔,围绕金塔的塔林有8种成就塔158座。
  新都桥——摄影天堂  川西康定新都桥,惬意相约。碧空如洗,阳光低低地斜射着,小河泛着粼光,白桦树叶在微风中轻摆,起伏的山坡上牛羊在安详地吃草…… 
  春夏看这儿:野花星星点点漫山坡绽放,新都桥则像一个明艳开朗的少女,在高原灿烂的阳光下,毫不吝惜地展示她的自然亮丽!如果你也贪婪“好色”,千万不要错过这上天的恩赐!!
第六天:康定新都桥—折多山—贡嘎山—泸定桥—泸定县—大渡河—二郎山隧道—雅安(成雅高速)—成都(愉快结束)(公里数:439km)(百分百感觉)
  清晨新都桥,,晨雾从大地中苏醒,缓慢地、轻柔地向山腰飘动,薄薄如轻纱,阳光侧射大地,山峦呈金黄的暖色。天工造物,美妙无比。河水荡起浅浅的涟漪,天空白云飘浮,色彩幻变无穷。再远处,山脊缓缓地在天幕上画出一道优美的弧线。这里称之为“光与影的世界”、“摄影家的乐园”。
  翻越折多山海拔4900米(垭口4298米),有“康巴第一关”之称。盘山公路确实是九曲十八弯,来回盘绕就象“多”字一样,拐了一个弯,又是一个弯。经康定沿大渡河逆流而上,观摄人心魄的峡谷风光抵达泸定县。
  游大渡河、泸定桥(约45分钟—1小时;门票:10元)【建于1705年,是一座由清朝康熙皇帝御批建造的悬索桥。桥长103.67米,宽3米,桥身由13根碗口粗的铁链构成,每根铁链有上千个熟铁打造的铁环相扣。当年中国红军飞夺泸定桥强渡大渡河北上抗日,为这座古老的索桥增添了光彩】。
  穿越我国目前第一条高山隧道——二郎山隧道,翻越雄秀二郎山后观青衣江河谷风光。逆青衣江而上,沿途领略川西平原风光。领略雅安(雅雨、雅女、雅鱼三绝),沿成雅高速至成都。
  成都,是一个让人呆下来就不想走的城市。”是一个很适合生活的城市,阳光里都带着些慵懒的气息。成都人生活安逸,街头比比皆是的茶馆是成都人消遣的地方,是这个城市的精神寄托和灵魂所在!恋之318越野夏日完美“悦”游!
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  特别说明:淡季(10月6日--次年6月30日);旺季(7月1日--10月5日)。
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  “行者西藏游”圣途品质承诺:总社官网直销,暖暖遇见负责任;100%确保布达拉宫游览(行程顺序有可能被调整,但景点不减少),资深川藏专家设计线路,掌握第一手资料,行程更合理,价格更实惠,缔造旅游真游趣;游客出行不能一昧追求低价,应该认差异化旅程、认品牌级星旅、认标准化尊享、认贴心式服务,进行理智的旅游消费,从而保障出游的品质。
参团说明  
  1、此行程小包团纯玩行程,游程途中只要时间来得及,途中美景可随意让司机停车拍摄,最大限度的将最美景观大道印入脑海、装入行囊。也可在途中任意雪山草地上来一次户外野餐,绝对让你心旷神怡。
  2、以上行程如果因为天气原因,修路,路断,塌方,泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路,旅行社不承担相关责任。      
  3、此行程经常不能按时抵达就餐点,同时途经多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐,准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。      
  4、此线路海拔高,天气变化快,请客人自备御寒、防雨雪衣物,如有洁癖者,请自备睡袋。    
  5、出门旅行都有一定的危险性,请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全(例如:登山、游泳、泡温泉、骑马等自娱活动),如果因自身原因出现人身及财产损失,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿;本公司不承担额外的赔偿责任。 

悦行攻略
  1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。    
  2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。        
  3、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖(在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日酷暑难耐,有极强的紫外线随时摧残你的皮肤,导致皮肤脱皮、灼痛等。但是夜晚,却又是咆哮的寒风、刺骨的低温)。第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。    
  4、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。    
  5、由于川藏线整体餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。    
  6、川藏线海拔:成都500米、丹巴4500米、新都桥3450米、理塘4200米、巴塘4700米、芒康3980米、盐井2700米、左贡3700米、八宿3910米、然乌湖3807米、米堆冰川(主峰4600米、末端2400米)、波密2750米、南迦巴瓦峰7782米、色季拉山4728米、八一2900米、米拉山5013米、拉萨3650米。
  7、川藏线全程公里数(km):(单程:2138km)成都—127—雅安—168—泸定—49—康定—75—新都桥—74—雅江—143—理塘—165—巴塘—36—竹笆笼—71—芒康—158—左贡—107—邦达—94—八宿—90—然乌湖—米堆冰川(往返16)—129—波密—89—通麦—127—林芝—19—八一—81—巴河镇—46—工布江达—206—墨竹工卡—68—拉萨。
一、进藏前     
  心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
  身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。  
  随身物品:高原海拔日照强烈,早晚温差大,需备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。     
  不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。 
二、旅途中     
  适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。   
  可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒、少抽烟。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。 
  西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
  温馨提示:建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品,拒绝使用酒店一次性洗漱用品,降低白色污染。提倡携带个人餐具,拒绝使用一次性筷子。
  个人准备:防水冲锋衣裤(或可替代衣物,如:雨披)毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服(用于高海拔地区,如山垭口、早晚)袜子及内裤若干(因路途期间能否洗衣不定,预备更换)旅行鞋,水壶,雨衣, 太阳镜、防晒霜、遮阳帽,洗漱用品,自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

 
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