拉萨市内有众多娱乐休闲场所,不仅有电影院、卡拉ok厅、舞厅、酒吧、咖啡厅、夜总会、茶楼、保龄球馆、桑拿洗浴中心等,还有最具当地特色的甜茶馆、藏式歌舞厅、藏式小酒吧、书吧、温泉等。
 
 
  西藏人民的膳食包括糌粑、酥油、酥油茶、甜茶、牦牛肉、羊肉、藏香鸡、藏香猪、血肠、奶渣、酸奶、青稞酒、豌豆、蚕豆、圆根等。吃藏餐与其说是进餐,倒不如说是在藏文化中徜徉、漫游。


【雪神宫藏餐馆】位于布达拉宫墙西端,是拉萨最高档的藏式餐馆之一,清一色藏族姑娘侍餐。藏式菜肴地道,有生肉酱、灌血汤、炸羊排、藏包子等。
【圣地藏式餐厅】位于大昭寺广场藏医院东侧。以快餐为主,有藏式牛肉面、咖哩饭、咖哩土豆等。
【民族风味餐厅】位于北京东路吉日旅馆对面。供应虫草鸡、虫草牛肉等高档菜肴,也有大众菜肴。
【平措藏餐馆】位于北京东路66号。餐馆不大,但很整洁,价格便宜。
【怪牛沙龙餐厅】位于北京东路101号,藏汉式菜肴兼营,可欣赏并参与藏族歌舞表演。
【雪域餐厅】位于藏医院路4号,就餐环境优雅,服务周到。藏餐、西餐、尼泊尔菜烹饪考究,味道极好。
【风味独特疯牛餐厅】吉日旅馆疯牛餐厅,一边享受风味独特的藏餐,一边欣赏并参与藏族歌舞表演。
【刚吉餐厅】雪域旅馆斜对面,面向大昭寺广场,以藏菜为主,二楼餐厅可看到大昭寺广场的街景。
【阿罗仓】这里的羊排非常好吃,藏餐的精髓之所在。
【突击营地西餐吧】主人是著名偶像人物尼玛次仁——当然是登顶珠峰那个校长了。有两个特别需要注意的地方, 一个攀岩石墙,一个是它的小阁楼。攀岩石间很大,经常有爱好者在这里玩。
【蓉 和酒楼】拉萨最好的中餐厅之一,以藏式特色的川菜为主。
【拉萨厨房】雪域餐厅对面,藏医院路。地道尼泊尔餐厅,比萨饼、香蕉饼、尼泊尔沙拉等特别有名。
【德吉路美食街】布满了由藏、汉、回等开设的各类餐馆酒家,菜肴丰富,价格实惠,也是旅游者十分喜爱光顾的地方。
【夜市】拉萨西郊的天海夜市长近1千米,这里一直营业到凌晨5点钟,有各种小吃大排档。
 
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